把健康找回來

濕氣重、水腫、火氣大 這樣吃不苦惱 這道早餐能除熱渴、消腫、養顏，適合偏濕熱性體質的人或是三高患者夏天食用。 胡瓜能美膚、除熱、利尿、去水腫、消目赤、減緩咽喉痛；秋葵能改善惡瘡及癬腫、預防早洩及尿道炎，並可美膚養顏；火龍果能清熱涼血，潤肺止咳。...

地瓜餐這樣吃 擺脫手腳冰冷與精神萎靡 這款料理能溫中健脾、益腎補腦，適合手腳冰冷、偏寒性體質的人作為冬天早餐。 高麗菜能幫助健胃、益腎、壯骨、通經絡；紅蘿蔔能明目、補血、安五臓；柳丁可以消積、寬胸。 陳老師提醒，體質虛寒的人不適合吃糙米飯；進食順序為先吃澱粉類，後吃蔬果。...