把健康找回來

推薦長期便祕 容易口渴的人這樣吃 這份地瓜餐是為長期便祕與偏燥性體質的人所設計的冬天早餐。能幫助清熱降壓、通利腸胃、使排便順暢。 高麗菜能健胃；青江菜能生津、通腸胃；番茄可以幫助消化、降血壓。 陳老師提醒，要注意進食順序為先吃蔬果，後吃澱粉類；白飯和糙米飯的比例，...

濕氣重、水腫、火氣大 這樣吃不苦惱 這道早餐能除熱渴、消腫、養顏，適合偏濕熱性體質的人或是三高患者夏天食用。 胡瓜能美膚、除熱、利尿、去水腫、消目赤、減緩咽喉痛；秋葵能改善惡瘡及癬腫、預防早洩及尿道炎，並可美膚養顏；火龍果能清熱涼血，潤肺止咳。...